首の痛み・むちうち

①不良姿勢（猫背）による首こり

健全な身体とは、全身がバランスよく働くことで安定性を保っている状態です。不良姿勢（猫背）は、何らかの不具合を代償するために首を緊張させている状態であることが多く、首だけに原因があるとは限りません。足裏や腰などの問題を補うために首を緊張させているケースもあり、その場合は首だけを施術しても戻ってしまうことがあります。当院では全身を検査したうえで矯正を行います。

②パソコンやスマホの使いすぎによる首こり

「視力」とは別に、対象物を追う・奥行きを測るなどの「視機能」があります。画面を見る際、瞳孔の調整に自律神経が関わっており、この時に頚椎まわりの筋肉が緊張することがあります。また、左右の目には機能しやすさに差（利き目）があり、その偏りが身体の使い方に影響を及ぼすことがあります。
さらに下を向く姿勢が続くと、舌の位置が変わり、頭部の位置を把握する感覚が不明瞭になりやすくなります。あわせて下顎が下がることで口呼吸になりやすく、これらが積み重なることで首のこりにつながることがあります。

③睡眠に関わる首こり

寝つきの悪さや、合う枕がないという悩みは、交感神経の興奮が関係していることがあります。本来、睡眠時は副交感神経が優位になりますが、それがうまく働かないと、筋肉の緊張が抜けにくくなります。首の筋肉が緊張すると、後頭部が引っ張られ、顎が上がった姿勢になってしまいます。仰向けで自然と顎が上がってしまう方は、この緊張が関係している可能性があります。高い枕で楽に感じる方もいますが、これは首の筋肉が伸ばされている状態であり、持続的な弛緩がかえって緊張を招くこともあります。当院ではまず、背中まわりの状態を確認し、交感神経が落ち着きやすい状態を整えていきます。

④ストレートネック

ストレートネックとは、まっすぐな首の形状を指す言葉であり、それ自体が問題というわけではありません。問題になるのは、その状態で首が緊張しているかどうかです。何らかの機能低下を代償するためにその形状になっていることもあるため、当院では全身の機能を検査しながら対応します。

⑤手の使い過ぎ

手を使う作業の多くは、腕を内側にひねった状態（内旋）で行われます。この動きに関わる筋肉（広背筋）と、首・肩まわりの筋肉（上部僧帽筋）が連動して働きすぎると、肩甲骨から首にかけて緊張が生じやすくなります。

交通事故やスポーツなどで首に大きな衝撃を受けると、関節が歪んだ状態のまま回復してしまい、適切な動きが出来なくなることで痛みが残ることがあります。この場合、矯正とあわせて、痛みの出ない動き方を身体に再教育していくリハビリが重要になります。

交通事故によるむちうちで、保険対応や通院の進め方について知りたい方は、交通事故治療専門ページをご覧ください

・事故や強い衝撃を受けた直後で、首がほとんど動かせない、強い痛みが続いている
・手足に力が入らない、細かい手作業がしづらい、歩き方がおかしいと感じる（頚椎症性脊髄症などの可能性）
・これまで経験したことのない激しい頭痛が突然起こった
・めまい、物が二重に見える、ろれつが回らない、顔や手足の片側にしびれや脱力がある

これらの症状がある場合は、施術の前に必ず整形外科を受診してください。特に頭痛・めまい・ろれつが回らないといった症状は、まれではありますが緊急性の高い状態のサインである可能性があるため、様子を見ずにすぐに受診することが重要です。

身体は、神経によってコントロールされています。意識して動かす筋肉とは別に、無意識下でも筋肉は働いており、この制御も神経が担っています。
たとえば、立ったまま靴下を履くとき、右足を上げている間、左足は無意識に片足立ちの姿勢を保っています。左足の制御がうまくいかなければ、右足を上げること自体が難しくなります。

このように、動作を適切に行うためには、無意識下での身体制御が欠かせません。当院では、この制御に関わる神経が適切に働く状態へと矯正を行い、そのうえで適切な動かし方を練習していただきます。練習には、首の回旋運動、胸椎の前後運動、舌のエクササイズなどがあります。

症状が戻ってしまう背景には、普段の身体の動かし方も関わっています。同じ使い方を続けていれば、同じ結果が起こりやすくなります。身体の状態を整え、動かし方そのものを少しずつ変えていくことを、当院では大切にしています。

国内文献

1.山下敏彦、村上孝徳「外傷性頚部症候群―病態と治療指針―」札幌医科大学医学部紀要

2.日本整形外科学会・日本脊椎脊髄病学会（策定）『頚椎症性脊髄症診療ガイドライン』改訂第3版（2020年）

海外文献

3. Cassidy JD, Boyle E, Côté P, et al. "Risk of vertebrobasilar stroke and chiropractic care: results of a population-based case-control and case-crossover study." Spine (Phila Pa 1976), 33(4 Suppl), S176-183（2008年）

4. Spitzer WO, Skovron ML, Salmi LR, et al. "Scientific monograph of the Quebec Task Force on Whiplash-Associated Disorders: redefining 'whiplash' and its management." Spine (Phila Pa 1976), 20(8 Suppl), 1S-73S（1995年）

Q1. 交通事故後のむちうちも診てもらえますか？
A1. はい。むちうち（頸椎捻挫）の施術に対応しています。事故後は早めのケアが大切ですので、痛みが軽くても一度ご相談ください。

Q2. 首の痛みやしびれの原因は何ですか？
A2. 姿勢の崩れ、頸椎まわりの筋肉・神経の緊張などが関与します。当院では検査で原因を特定し、状態に合わせて施術します。

Q3. 宇都宮で首の痛み・むちうちの施術を受けたいのですが、予約は必要ですか？
A3. はい、当院は完全予約制です。江曽島駅から徒歩10分、駐車場も4台完備しています。お電話（028-612-1669）またはLINE・予約フォームからご予約ください。