胸郭出口症候群

胸郭出口症候群でお悩みの方

・肋鎖症候群、小胸筋症候群と言われた

・手が痺れる

・肩が凝る

・腕がだるい

 

胸郭出口症候群の原因

胸郭出口症候群鎖骨と肋骨に囲まれた部分を「胸郭」と呼びます。その「胸郭」周辺で起きた問題を胸郭出口症候群と呼びます。

・肋骨と鎖骨の間に起きた問題ならば「肋鎖症候群」です。

・「小胸筋」と言う胸の筋肉の問題ならば「小胸筋症候群」となります。

それぞれの場所を通って、手指まで神経が走っています。

「胸郭」「肋骨と鎖骨の間」「小胸筋」で神経の問題があると、その末端の手指にかけて症状が出てしまいます。

 

当院での胸郭出口症候群の施術法

「胸郭」「小胸筋」「肋骨と鎖骨の間」それぞれ検査して問題箇所を矯正していきます。

・「胸郭」に問題があった場合は、鎖骨と第一肋骨と胸骨

・「小胸筋」に問題があった場合は、肩甲骨と胸骨

・「肋骨と鎖骨の間」に問題があった場合は、第一肋骨、第二肋骨、鎖骨

などに、問題が見られることが多いです。それぞれに共通する問題は、「背骨」にあります。背骨が硬くなると、そこに付いている「肋骨」「肩甲骨」「小胸筋」が動かなくなります。肩こりも、背骨の働きが低下して起こります。放置して悪化したものが胸郭出口症候群です。

身体にとって「健全な状態」とは、
・「自分の身体」と「周囲の環境」を適切に認知し、
・適切な行動が取れる状態
を指します。
これらの機能が低下すると、身体は不具合を起こしてしまいます。
動作を行う際には「自分の重さ」などを把握し、「周囲に何があるのか」などを認知し、「どのように動かすか」などの判断を、脳と身体の間で様々なコミュニケーションが行われています。

例えば、「腕を上げる」という動作の中にも、腕を動かすために肩甲骨を動かし、肩甲骨を動かすために背骨を動かし、背骨を動かすために骨盤を、骨盤は下肢を・・と言った様に、全身が連動して動いているのです。
このような協調した全身の連動は、神経の伝達によって行われます。当院では、この「神経の伝達」を改善し、適切な神経回路に育てていきます。

神経は刺激をいれないと減少し、消失します。これらの協調した連動が出来なくなっている状態は、神経機能が低下している状態です。こうなると「症状」として現れ、やがて機能不全になり「〜〜症」という病態に変化してしまいます。
すでに病態にまで発展してしまうと整形外科での処置が必要です。しかし、まだ病態に至る前の段階ならば、全身の機能を改善することで身体は健全な状態へと回復します。

胸郭出口症候群のセルフケア

身体を「曲げる」「反らす」などをしっかり丁寧に行なってみてください。

背骨が自由に動く事で、首・鎖骨・肩甲骨が本来の動きができる様になります。背骨が動かなければ、背骨をつなぐ筋肉が萎縮し神経に問題を起こすのです。

なので、「背骨」を丁寧に動かすことから始めてみてください。

最初は「曲げる」動作（おじぎ動作）を丁寧に行なってください。この時、股関節を曲げるのではなく、背骨を１個１個曲げるようにします。

背骨は２４個あります。その２４個が筋肉で繋がってますので、その筋肉を１つ１つ脱力していきます。背骨を曲げる動作は、背筋の完全な脱力です。胸郭出口症候群の方は、背筋が緊張し固まっているので脱力が難しいかもしれません。

筋肉は動かさないと萎縮してしまいます。萎縮して固くなると、血行不良になり神経への栄養（酸素）不足になります。

なので、背骨を１個１個動かして、筋肉を伸ばしてください。筋肉を動かす事で血液循環が生まれ、神経は栄養を受け取ります。

「曲げる」動作が出来たら「反らす」動作を丁寧に行なってみてください。この時「腰」だけ反らすのではなく「胸」の背骨も反るようします。難しいと思いますが、続ければ反れるようになります。

萎縮して硬くなった組織を動かす事で、少しづつ血管が新生され血液循環により組織が再生されます。

「反らす」という動作は、お辞儀の反対の動作です。「曲げる」は脱力する動作でしたが、「反らす」は腹筋の力を抜きながら伸ばす動作になります。これを伸長性性収縮（エキセントリック収縮）と言います。

「伸ばしながら力を入れる動作」は、「縮めながら力を入れる動作」より難しい身体操作です。

「難しい」ほど、神経への負荷がかかります。適切な方法であれば、負荷をかけるほどに神経は成長します。これは「過負荷の法則」と呼ばれる人間の基本原理です。

プルプルしてしまう様であれば、筋肉のコントロールが上手くいってない状態です。練習して、自分の身体のコントロールの精度を高めてください。

最後に「横に倒す」「捻る」という動作ですが、これは「曲げる」「反らす」の複合動作です。

基本動作の精度が上がるほど、身体の操作が上手くなります。自分自身を上手くコントロールすることが健全な身体への第一歩です。

丁寧に全身を動かしてみてください。

宇都宮市で胸郭出口症候群お悩みの方は、「整骨院・整体院来恩Lion」にご相談ください。